Scheda corso

Laboratorio Approfondimento Nordic Power - Basi dell'allenamento funzionale della forza - 15 e 16 Aprile 2023

Indirizzo:

Sede Vipole Srl - Via Verona nr. 5, Pove del Grappa (VI)

Data inizio:

15/04/2023

Data fine:

16/04/2023

Quota iscrizione:

€140,00

Indirizzo Evento:

Sede Vipole Srl - Via Verona nr. 5, Pove del Grappa (VI)

BASI DELL'ALLENAMENTO FUNZIONALE DELLA FORZA
Formatori: Daniele Turchi, Franziskus Vendrame

A questo corso possono accedere tutti coloro che abbiano già acquisito la qualifica di Personal Trainer di Nordic Power® ed abbiano già frequentato con successo i corsi di approfondimento "Laboratorio del Movimento" e "Basi dell'allenamento aerobico-anaerobico"

Durante questo corso verranno trattati i seguenti argomenti:

La forza: Cos’è e come allenarla

Ipertrofia e iperplasia

I principali tipi di forza
     Forza resistente
     Forza veloce
     Forza massimale
     Forza esplosiva >>> potenza
     Forza balistica
     Pliometrica

L’allenamento funzionale
     Il concetto di catena cinetica

Cenni di allenamento miofasciale

Lavoro pratico chinesiologico:
       Esercizi funzionali
       Esercizi miofasciali
       La sensopercezione
       Equilibrio e propriocettività
       Creazione di un Circuit Training

APERTURA ISCRIZIONI: 10 GENNAIO 2023

Corso | Dettagli del corso

Laboratorio Approfondimento Nordic Power - Basi dell'allenamento funzionale della forza - 15 e 16 Aprile 2023