Corso | Dettagli del corso
Scheda del corso
Laboratorio Approfondimento Nordic Power - Basi dell’allenamento aerobico-anaerobico - 21 e 22 Maggio 2022
Indirizzo:
Sede Vipole Srl - Via Verona nr. 5, Pove del Grappa (VI)
Data inizio:
21/05/2022
Data fine:
22/05/2022
Quota iscrizione:
€140,00
Indirizzo Evento:
Sede Vipole Srl - Via Verona nr. 5, Pove del Grappa (VI)
BASI DELL'ALLENAMENTO AEROBICO-ANAEROBICO Formatore: Daniele Turchi A questo corso possono accedere tutti coloro che abbiano già acquisito la qualifica di Personal Trainer di Nordic Power® ed abbiano già frequentato con successo il corso di approfondimento "Laboratorio del Movimento". Durante questo corso verranno trattati i seguenti argomenti: o I meccanismi energetici ed il loro funzionamento - Anaerobico alattacido - Aerobico ossidativo - Anaerobico lattacido o Allenamento e sintesi proteica - Omeostasi e PH sanguineo e muscolare - Meccanismi tampone - Tipologie di fibre muscolari (I, IIa, IIb, IIc) e biotipo o La resistenza: cos’e` e come allenarla - Determinazione dei ritmi allenanti - Struttura della seduta di allenamento o Allenamento delle componenti aerobiche ed anaerobiche - Lungo lento - Fartlek - Ripetute - Circuit Training APERTURA ISCRIZIONI: 10 GENNAIO 2022
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